ONE Japan:カンタンな血液ドロドロチェックです。

老けるんだそうです！

夏は、血液は

ドロドロになりやすく

紫外線でも老けたり

しわで3歳
キメで3.5歳
老けるんだそうです face08

カンタンな
血液ドロドロチェックがあります。

座って、
手をひざに乗せて
血管が浮いてきたら、

心臓の高さまで
持ち上げると血管が消えます。

すっと消えればOK。

ゆっくり消える人は
血液の流れが
悪いかもしれないそうです！

肌と血管年齢を若返らせる、
には

「血液をサラサラにする」
ことが効果的だと言われます。

しかし、

サラサラ血を実現するために
血液を運ぶ血管自体が

「弾力のある、
しなやかな血管であること」
が重要なようです。

血液がサラサラでも
血管の状態が悪ければ、

その血液をスムーズに
循環させることができないため

血液を運ぶ
「血管力」を
上げることがポイントとの事！

「血管力」を高める方法として、

「野菜から先に食べて、
ごはんを最後に食べる」

食後の血糖値の上昇を
抑えることができるためです。

また、

下半身に数多くある
大きな筋肉を刺激する

ストレッチや、

一日20分の
早歩きが効果的だそうです face01